دانلود گل و ویدیو کلیپ

جستجوی مطالب

لوگو های پرسپولیسی

پیوندها

طراح قالب

پرسپوليسي هاي سرحال در دو نوبت تمرين

پرسپوليسي ها كه ديگر به سحرخيزي و تمرين در ساعات اوليه صبح عادت كرده اند ديروز هم طبق برنامه اي كه از قبل براي آنها در نظر گرفته شده بود، در ساحل زيباي خليج فارس حاضر شدند تا يك تمرين پرنشاط و پرشور ديگري را پشت سر بگذارند. در اين تمرين كه با حضور كليه بازيكنان برگزار شد پرسپوليسي ها حدود يك ساعت به دويدن و انجام حركات استقامتي پرداختند. گزارش كامل تمرين صبح پرسپوليسي ها در زير آمده است:
سحرخيزي هاي هميشگي
پس از اينكه پرسپوليسي ها ساعت ۳۰/۵ دقيقه صبح از خواب بيدار شدند، آماده حضور در كنار دريا شدند. زمان استارت تمرين عقربه ها ، ساعت ۶ صبح را نشان مي داد.
پرسپوليسي هاي سرحال
طبق برنامه قبلي، بازيكنان در سه مرحله ۱۰ دقيقه اي به دويدن كنار ساحل مشغول شدند. با توجه به گذشت زمان و عادت سرخپوشان به اين تمرين پرسپوليسي ها روز به روز در اين تمرين آماده تر از قبل عمل مي كنند.

حركات كششي
در فاصله ۱۰ دقيقه كه بين دويدن ايجاد مي شد انجام حركات كششي در دستور كار سرخپوشان قرار داشت و حاضران زير نظر كادرفني به انجام برنامه هاي كششي مشغول شدند. كادر فني همراه بازيكناندر زمان دويدن كنار ساحل، به جز بازيكنان مربيان و اعضاي كادر فني نيز پا به پاي بازيكنان مشغول دويدن شدند تا آنها نيز مثل بازيكنان در اين تمرين حضور فعالي داشته باشند.
بازگشت به هتل
يك ساعت پس از شروع اين تمرين فرا رسيدن پايان تمرين از سوي كادرفني اعلام شد تا به طور دسته جمعي به سمت هتل بازگردند و پس از يكي دو ساعت استراحت دور دوم تمرينات را از سربگيرند.
تاخير نوري و بادامكي
در شرايطي كه همه پرسپوليسي ها در اتوبوس آماده حركت به سمت زمين تمرين بودند پژمان نوري و حسين بادامكي خواب مانده بودند و به همين خاطر حدود ۵-۶ دقيقه ديرتر، در اتوبوس به جمع بقيه ملحق شدند.
حضور در سالن
ساعت ۱۰ صبح سرخپوشان در سالن حاضر شدند تا تمريناتشان در سالن پي گيري شود. در ابتداي كار پرسپوليسي ها به فوتسال مشغول شدند. اين برنامه در سه گروه دنبال شد. فوتسال بعد از آن بسكتبالپس از فوتسال، پرسپوليسي ها در دو گروه به بسكتبال پرداختند كه اين بازي تمريني سرخپوشان با كري خواني و سر و صداي زيادي همراه بود كه در نهايت با پيروزي تيم نيكبخت به پايان رسيد.
پايان تمرين صبح
در پايان تمرين ساعت ۱۰ پس از اينكه بازيكنان ۱۰، ۱۵ دقيقه به دويدن دور زمين پرداختند آماده حركت به سوي هتل، صرف ناهار و استراحت و تجديد قوا براي تمرين عصرگاهي شدند.
ركابزنان سرخ پوش در تور كيش!
سپهر حيدري قهرمان دور كيش شدتمرين دوچرخه اي پرسپوليسي ها كه اختصاص به تور دوچرخه سواري سرخپوشان دور جزيره كيش داشت، ديروز حول و حوش ساعت ۱۸:۳۰ دقيقه استارت خورد. با توجه به فشار چند روز اخير، بنا به تشخيص كادر فني و براي اينكه تنوعي در نوع تمرينات ايجاد شود، برنامه دوچرخه سواري در دستور كار سرخپوشان قرار گرفته بود تا بدين وسيله ضمن ايجاد تنوع، برنامه تمريني استقامتي چون دوچرخه سواري برگزار شود.
همه سوار بر دوچرخه
ركابزنان سرخپوش دور تا دور جزيره كيش را با دوچرخه هايي كه برايشان در نظر گرفته بودند، طي كردند. اين در حالي بود كه به جز بازيكنان، مربيان و ديگر اعضاي كادر فني نيز در اين تمرين حضور داشتند.
پنچري كار دست پرسپوليسي ها داد!
در شرايطي كه پرسپوليسي ها انتهاي مسير در نظر گرفته شده را طي مي كردند، تعدادي از بازيكنان پرسپوليس به دليل پنچر شدن دوچرخه هايشان مجبور شدند با اتومبيل، مسير باقيمانده تا هتل را طي كنند.
ابراز احساسات كيشي ها
در طول دوچرخه سواري پرسپوليسي ها، اكثر حاضران در مسير پس از اينكه با چهره هاي آشناي سرخپوشان مواجه مي شدند، به ابراز احساسات در مقابل آنها پرداختند.
استيلي، بدون خستگي!
حميد استيلي، مربي جوان سرخپوشان ديروز تمام مسير را تا هتل با دوچرخه طي كرد. در شرايطي كه بعضي از پرسپوليسي ها اواخر راه كم آورده بودند، استيلي بدون مشكل به خط پايان رسيد!
سپهر حيدري قهرمان تور دوچرخه سواري!
در نزديكي هتل، رقابت بين پرسپوليسي ها حساس تر از قبل شد، به طوري كه دو، سه بازيكن مثل بادامكي، زارعي و سپهر حيدري براي سبقت گرفتن از هم تمام تلاش خود را به كار گرفتند كه در نهايت حيدري اول شد، زارعي دوم و بادامكي سوم.

گزارش تمرین امروز سرخپوشان

گزارش تمرین پرسپولیس

سپس بازيكنان توپ را به دلخواه در زمين  دواندند تا مهياى تمرينات نفسگير بدنى شوند.
بازيكنان در هواى پر از دود و غبار كارگران دويدن هاى سرعتى، استارت هاى كوتاه و بلند استقامتى، عبور دوپا از موانع و حركات زيگزاگى عرق سرخپوشان را در آورد. در قسمت بعد تمرين حمله به دفاع و عبور از موانع مستقيم و شوت به دروازه مرور شد كه باعث احساس درد معدنچى از ناحيه عضله ساق پا شد. او پس از اين ناراحتى به شوخى به دكتر تيم گفت: دكتر كجايى؟ حمام آفتاب مى گيرى! البته نيازى به دخالت زرينه نبود و معدنچى به تمرين بازگشت. در هنگام كار گلرها، سفتى زمين مقابل دروازه ها و بدون چمن بودن آن باعث شد، كريمى با آبيارى آن نقطه، كمى كار را براى خودش و واعظى راحت تر كند.
بازيكنان سپس يكى يكى از عمق حركت كردند و با عبور از گلر توپ را به تور دروازه مى رساندند. در اين بخش دنيزلى به معدنچى تذكرات فنى زيادى داد. ناآمادگى صلاح حسن و دورى چند روزه او از تمرين در عراق، بسيار واضح بود و باعث شد دنيزلى باز هم او را به تمرينات اختصاصى در نوبت عصر وادار كند. جالب اينكه هم پست او يعنى رضاييان در بازى دستگرمى تمرين، در يك نيمه ۱۵ دقيقه اى در پست مدافع آخر بازى كرد، شايد دنيزلى او را در دقايقى از بازيهاى آينده براى اين پست مد نظر داشته باشد. به نظر مى رسد دنيزلى او را به عنوان مدافع بيشتر قبول دارد. در فوتبال دستگرمى سبز و سفيد ديروز، رضاييان به اتفاق پروين و اسدى محروم از بازى بعد گل هاى تيم سفيد را وارد دروازه سبزها كردند. هرچند كه ۲ گل نورى، به اضافه گل هاى آشوبى، بادامكى، معدنچى آنها را ناكام گذاشت. بازيكنان رأس ساعت ۱۰:۱۳ پس از سرد كردن بدن ها راهى رختكن شدند.

پرسپوليس بدون استراحت تمرين كرد

پرسپوليسي ها پس از اينكه در مقابل فجر، نتيجه دلخواهي را كسب نكردند، ديروز در كارگران دور هم جمع شدند تا تمرين ديگري را پشت سر بگذارند. سرخ پوشان كه نتوانستند در بازي با فجر انتظار ميليون ها هوادار خود را جلب كنند، ديروز حول و حوش ساعت 11 صبح در كارگران حاضر شد تا برگزار كننده تمرين ديگري باشند. آنچه مي خوانيد گزارش كاملي است از تمرين روز گذشته پرسپوليس در كارگران.
پرسپوليس ساعت 11 در كارگران
رأس ساعت 11، پرسپوليسي ها براي تمرين در رختكن حاضر شدند تا رأس ساعت 11:30 دقيقه تمرين را آغاز كنند ولي تمرين به خاطر برگزاري جلسه 15 دقيقه اي در رختكن، يك ربع به تأخير افتاد.
جلسه در رختكن
بعد از پايان جلسه 15 دقيقه اي در رختكن پرسپوليس، بازيكنان يكي پس از ديگري در زمين حاضر شدند تا تمرين را آغاز كنند.
تمرين با دو غايب استارت خورد
تمرين ديروز سرخ پوشان در حالي آغاز شد كه از جمع بازيكنان داريوش رضائيان و صلاح حسن در محل تمرين حضور نداشتند.
دنيزلي و صادقي، تماشاگر تمرين
ضمن اينكه دنيزلي نيز با لباس شخصي همراه با ناصر صادقي در گوشه اي از ورزشگاه به نظاره تمرين مشغول بودند.
تمرينات اوليه
در آغاز تمرين، بازيكنان حدود 15 دقيقه آزادانه به تمرين مشغول شدند. پس از اين تمرين اوليه، پرسپوليسي ها چيزي حدود 12 دقيقه دور زمين دويدند تا بدن هاي خود را براي ادامه كار گرم نمايند.

آشوبي فقط دويد
فرزاد آشوبي، هافبك جوان سرخ پوشان كه با مشكل مصدوميت روبرو شده، از ابتداي تمرين به دويدن دور زمين پرداخت و تنها به اين تمرين اكتفا كرد.
فقط دنيزلي تشويق شد
چيزي حدود 40، 50 هوادار، از نزديك شاهد تمرين ديروز پرسپوليسي ها بودند. جالب اينكه حاضران در تمرين روز گذشته سرخ پوشان تنها به تشويق مصطفي دنيزلي بسنده كردند.
فوتبال دستگرمي
پايان بخش تمرين ديروز، برگزاري فوتبال دستگرمي بين دو گروه سفيد و قرمز بود كه در اين ديدار حميد استيلي به عنوان داور، قضاوت اين ديدار را بر عهده داشت.
نفرات حاضر در دو تيم
تركيب دو تيم حاضر در فوتبال دستگرمي به شرح زير است.
تيم سفيد: مهدي واعظي، كريم باقري، مسعود زارعي، روبرت ساها، محمد پروين، ابراهيم اسدي، احسان خرسندي، حسين بادامكي، فرشيد كريمي، فراز فاطمي و مهرزاد معدنچي.
تركيب تيم قرمز: عليرضا حقيقي، ابوالفضل حاجي زاده، الونگ الونگ، شيث رضايي، محمد رضا ماماني، پژمان نوري، داود سيد عباسي، نيما قويدل، مهرداد اولادي و عليرضا نيكبخت
قرمزها برنده جدال سرخ و سفيد
فوتبال سرخ و سفيد تمرين ديروز پرسپوليس با برتري سه بر دو قرمز پوشان پايان پذيرفت. فرشيد كريمي كه در اين ديدار به عنوان بازيكن ميانه ميدان بازي كرد يكي از دو گل سفيدها را به ثمر رساند و معدنچي گلزن دوم سفيد پوشان بود. ضمن اينكه مهرداد اولادي، پژمان نوري و عليرضا نيكبخت، گلزنان تيم قرمز بودند.
پايان بدون سرد كردن
بلافاصله پس از پايان يافتن بازي، حاضران در تمرين بدون اينكه بدن هاي خود را سرد كنند، راهي رختكن شدند تا بدين ترتيب تمرين ديروز پرسپوليس خاتمه پيدا كند.

گذارش تمرین چهارشنبه پرسپولیس

گزارش تمرين چهارشنبه پرسپوليس

پرسپوليسى ها ديروز مطابق معمول روزهاى بعد از بازى استراحت نكردند و همچنان با چهره هاى بهت زده ساعت ۳۰:۱۱ صبح در رختكن ورزشگاه كارگران حاضر شدند.
آنها به مدت ۴۵ دقيقه شنونده صحبت هاى كادر فنى به خصوص دنيزلى بودند. هواداران كمى كه پس از نتيجه نااميدكننده مقابل فجر به محل تمرين آمده بودند با بايكوت بازيكنان فقط دنيزلى را تشويق مى كردند.

سرمربى با لباس شخصى به اتفاق مترجم و دستيارش صادقى شاهد و ناظر تمرين بود و در هنگام برگزارى تمرين سكوت محض اختيار كرده بود.
غايبان تمرين صلاح حسن و رضاييان بودند كه اولى به علت مسافرت به عراق و دومى به شكل نامشخصى در تمرين غايب بودند. بازيكنان به شكل فردى گرم كردند، سپس به اتفاق نورالدين و استيلى دور زمين دويدند.
در اين مرحله الونگ كه اختصاصى كار مى كرد به تيم پيوست و آشوبى از تيم جدا شد و با دكتر به سالن رفت. احسان خرسندى هم كه سوء تفاهمى كوچك ميان او و كادر فنى به وجود آمده بود ديروز با تيم تمرين كرد.
او با افزايش شانس حضورش در تيم اميد، ديروز با روحيه اى بهتر تمرين مى كرد. دويدن هاى سرعتى ديروز هم يكى از قسمت هاى تمرين بود تا قبل از اينكه بازيكنان به ۴ گروه تقسيم شده، يك گروه به سپك تاكرا و ۳ گروه ديگر به آقاوسط مشغول شوند.
قسمت آخر تمرين سبك ديروز پرسپوليس فوتبال دستگرمى قرمز و سفيد بود.
براى قرمزها گل نزن بزرگ بازى فجر، پژمان نورى ۲ بار به همراه اولادى گلزنى كردند تا ۲ گل بادامكى و فاطمى بى فايده جلوه كند. در پايان فقط واعظى دقايقى در زمين اختصاصى تمرين كرد و استيلى هم پس از صحبت كوتاهى با ليدرها راهى رختكن شد.
به دليل مبهم بودن تعداد مسافران دوحه از پرسپوليس، ادامه تمرينات اين تيم وضعيت نامشخصى داشت. به نظر مى رسد پرسپوليس در صورت حضور ۳ بازيكن يا بيشتر در تيم اعزامى به دوحه تقاضاى لغو بازى خارج از خانه مقابل فولاد را ارايه خواهد داد، هرچند شايد چنين اتفاقى نيفتد.

سرخ پوشان با تمام قوا تمرين كردند

منوی اصلی

آرشیو موضوعی

آرشیو مطالب

نویسندگان

لوگوی وبلاگ

سفارش لگو

پرسپوليس در جام حذفي